Jakie herbaty pić na odchudzanie? Jakie herbatki przy odchudzaniu działają?

Kiedy staramy się schudnąć, wskazane jest dużo pić. Nawodniony organizm to zdrowy organizm. Oprócz zbilansowanej diety oraz aktywności fizycznej, odchudzanie można wspomagać herbatą oraz herbatkami ziołowymi. Co pić podczas odchudzania? Jaki herbaty pomagają schudnąć?

• Czerwona herbata pu-erh – znany jako „morderca tłuszczu”
• Zielona herbata – zawiera bardzo dużo przeciwutleniaczy oraz kofeinę, która wspomaga odchudzanie
• Herbatka ziołowa miętowa – wspomaga trawienie
• Herbatka ziołowa pokrzywa – pomaga pozbyć się nadmiaru wody z organizmu
• Yerba mate – hamuje apetyt

RAFAŁ POLECA

Duże opakowania

Herbata prasowana pu-erh Haiwan Shu 2018 20g – ciemna herbata z Yunnanu

26,48 zł

Do koszyka

RAFAŁ POLECA

Duże opakowania

Herbata prasowana pu-erh Haiwan Shu 2018 357g – klasyka z Yunnanu ze starych krzewów

404,00 zł

Do koszyka

Duże opakowania

Herbata prasowana Pai Mu Tan Beeng Cha sheng 200g – biała herbata z Yunnanu, owocowo-mineralna

123,00 zł

Do koszyka

RAFAŁ POLECA

Herbata czerwona pu-erh

Herbata pu-erh Wuliang Shan 2008 Chatou 20g – dojrzała głębia smaku z „Starej głowy”

25,40 zł

Do koszyka

RAFAŁ POLECA

Herbata czerwona pu-erh

Herbata pu-erh Yiwu Shu 2016 20g – dojrzała czerwona herbata o łagodnym charakterze

25,83 zł

Do koszyka

RAFAŁ POLECA

Herbata czerwona pu-erh

Herbata pu-erh Beeng Cha Simao 2006 20g – dojrzewająca klasyka z Yunnanu

28,29 zł

Do koszyka

RAFAŁ POLECA

Herbata czerwona pu-erh

Herbata pu-erh beeng cha Simao 2006 357g – dojrzała i wyrazista

479,70 zł

Do koszyka

RAFAŁ POLECA

Oczekujemy na dostawę

Duże opakowania

Herbata pu-erh beeng cha Guangxi Jasmine Silver Needle sheng 200g – jaśminowa uczta dla koneserów

154,98 zł

Powiadom o dostępności

Duże opakowania

Herbata pu-erh beeng cha Shangri-La 200g – łagodna mieszanka shu i sheng z gór Yunnan

82,41 zł

Do koszyka

Herbata czerwona pu-erh

Herbata pu-erh white Peacock Brick sheng 150g – owocowa, dojrzewająca herbata z wdziękiem

66,42 zł

Do koszyka

Herbata pu-erh

Czerwona herbata pu-erh znana w USA jako „morderca tłuszczu”, zdecydowanie pomoże podczas skutecznego odchudzania. Tę herbatę powinniśmy pić po każdym posiłku, nie polecamy picia jej na czczo. 3 łyżeczki czerwonej herbaty parzymy świeżo zagotowanym wrzątkiem przez 2-3 minuty. Jeżeli zakupiliśmy herbatę dobrej jakości, można spokojnie parzyć te same liście herbaty 3-4 razy, za każdym razem wydłużając parzenie o jedną minutę.

Czerwona herbata wspomaga przemianę materii, a pita po każdym posiłku blokuje wchłanianie się tłuszczu do organizmu, a my zużywamy zmagazynowany tłuszcz w postaci oponki na brzuchu. Badania potwierdzają, że regularnie pita czerwona herbata może powodować utratę wagi do 6 kg miesięcznie.

Zielona herbata

Zielona herbata wspomaga trawienie i ma działanie przeciwbakteryjne. Krótko parzona (1-2 minuty, woda o temperaturze 70-80*C, 3 łyżeczki na kubek) zielona herbata ma dużo kofeiny, która pobudza organizm do działania. Kofeina dobrze wpływa na korę mózgową, pobudza ją i zwiększa sprawność myślenia, redukuje zmęczenie psychiczne i fizyczne.

Produkcja dopaminy zwiększa uczucie przyjemności, a nasz apetyt jest hamowany przez wzrost glukozy we krwi. Alkaloidy przyspieszają przemianę materii, dzięki czemu chudniemy. Uwaga! Proszę pamiętać, że nadmiar kofeiny w organizmie przez dłuższy okres może powodować zaburzenia snu.

Herbata z mięty

Daje nie tylko uczucie odświeżenia, ale również bardzo dobrze wspomaga trawienie. Wypicie herbatki z mięty po tłustym posiłku jest bardzo wskazane, ponieważ mięta wspomaga wydzielanie się soków trawiennych. Zawarte w mięcie olejki dają uczucie sytości o odświeżenia, a zarazem powodują u nas mniejszą chęć sięgnięcia po coś słodkiego. Mięta pomaga na zaparcia oraz przynosi ulgę przy zespole jelita drażliwego. Herbatę z mięty parzymy świeżo zagotowaną wodą przez 5-7 minut (2 łyżki na kubek).

Herbata z pokrzywy

Wspaniale pomaga usunąć nagromadzoną wodę w organizmie. Herbatka z zaparzonej pokrzywy działa moczopędnie, wspomaga przemianę materii oraz reguluje poziom cukru we krwi, dzięki czemu świetnie sprawdza się podczas diety odchudzającej. Herbatę z pokrzywy zalewamy świeżo zagotowaną wodą i parzymy przez 6-8 minut (3 łyżeczki na kubek).

RAFAŁ POLECA

Herbata czysta

Herbata zielona Pre Qing Ming Simao Lu Cha 2025 20g – świeży wiosenny zbiór z Yunnanu

29,07 zł

Do koszyka

Eko uprawy

Matcha ceremonialna organic 30g – japońska herbata ceremonialna z Kagoshimy

129,62 zł

Do koszyka

RAFAŁ POLECA

Herbata czysta

Herbata zielona Meng Ding Gan Lu 20g – słodka rosa z gór Syczuanu

34,28 zł

Do koszyka

Eko uprawy

Herbata zielona japońska Matcha Takai 30g – codzienna matcha z Kagoshimy, idealna do latte i gotowania

38,00 zł

Do koszyka

Eko uprawy

Herbata zielona japońska Matcha Noburu 30g – premium z pierwszego zbioru, czekoladowa i umami

79,00 zł

Do koszyka

RAFAŁ POLECA

Oczekujemy na dostawę

Herbata czysta

Herbata zielona japońska Shincha Hanaka 50g – limitowana Shincha z procesem Ichouka

67,65 zł

Powiadom o dostępności

RAFAŁ POLECA

Herbata czysta

Herbata zielona prasowana Nozomi Kamairicha 100g – japońska herbata w dysku z kultywaru Okumidori

158,67 zł

Do koszyka

RAFAŁ POLECA

Oczekujemy na dostawę

Herbata czysta

Herbata zielona japońska Kamairicha Okuyutaka 20g – prażona herbata z pierwszego zbioru 2024

18,45 zł

Powiadom o dostępności

Herbata czarna

Herbata Kafar Sencha Shizuoka 50g – japońska świeżość i aromat nori w zielonej herbacie

29,52 zł

Do koszyka

Herbata czysta

Herbata zielona Gunpowder w torebkach 45g – ekspresowa herbata liściasta

28,29 zł

Do koszyka

Yerba mate

Ostrokrzew paragwajski daje uczucie sytości, dzięki temu nie podjadamy. Napar z ostokrzewu bogaty jest również w kofeinę, która działa identycznie jak w zielonej herbacie – redukuje stres, pobudza do działania, poprawia sprawność myślenia i przyspiesza przemianę materii. Yerba mate jest zdecydowanie wskazana podczas skutecznego odchudzania. Yerba mate można parzyć wodą o dowolnej temperaturze (tylko nie wrzątkiem) przez około 2-3 minuty, ilość suszu powinniśmy dobrać wedle własnych preferencji, ze względu na specyficzny smak naparu.