Poradnik: czy można schudnąć pijąc odchudzającą herbatę czerwoną Pu-Erh?
Po emisji odcinka, w którym testowaliśmy pu-erhową dietę na sobie pojawiło się wiele pytań odnośnie tej diety. W tym tekście postaram się rozwiać wszystkie Wasze wątpliwości.
Ile można schudnąć pijąc czerwoną herbatę pu-erh?
Mi udało się schudnąć w 30 dni 4,3 kg. Mamy 175 cm wzrostu, na początku diety ważyłem 70,9 kg a po 30 dniach 66,6 kg. Przeprowadzone badania wskazują, że można schudnąć nawet 10 kg w miesiąc. Utrata wagi zależy głównie od wielkości nadwagi (im większa tym większa utrata wagi).
Ile trzeba dziennie wypijać czerwonej herbaty pu-erh?
Trzeba pić ją po każdym posiłku, ponieważ zapobiega wchłanianiu się tłuszczu w organizmie. Ja dziennie wypijałem około 2 litrów czerwonej herbaty pu-erh.
Jak dużo zużyłeś suszu podczas 30 dni diety pu-erhowej?
Zużyłem 250 g herbaty w kostce, którą zakupiłem oraz niecałe 100 g sypanej, którą dokupiłem w trakcie diety.
Najlepsza czerwona herbata w Czajnikowy.pl
Czy trzeba pić tylko czystego pu-erha podczas diety pu-erhowej?
Nie, ale ponieważ to właściwości czystego pu-erha są najważniejsze dlatego należy wybierać mieszanki aromatyzowane o możliwie największej ilości samej czerwonej herbaty.
Czy można słodzić pu-erha poczas diety pu-erhowej?
Nie, dieta pu-erhowa polega między innymi na odstawieniu wszystkich słodkich napojów i zamiany ich na czerwoną herbatę pu-erh.
Ile razy parzyłeś pu-erha podczas diety pu-erhowej?
Parzyłem zawsze dwa razy z tym samych liści, można nawet trzy.
Czy można zostawiać liście w naparze po zaparzeniu pu-erha?
Można, ale traci się wtedy możliwość kolejnego parzenia tych samych liści oraz kofeinę, która miło pobudza (a że nie jest zalecane picie kawy podczas diety pu-erhowej to kofeina jak znalazł!). Dlatego moim zdaniem warto usunąć liście z kubka.
Czy drugie parzenie pu-erha trzeba zrobić zaraz po pierwszym? Jak długo mogą leżeć liście po pierwszym parzeniu?
Nie, nie trzeba robić drugiego parzenia zaraz po pierwszym, ale najlepiej zrobić to w krótkim odstępie czasu. Niby można nawet następnego dnia można robić drugie parzenie, ale wtedy należy pamiętać, żeby dobrze odsączyć liście z wody (a właściwie naparu), żeby nic nie zaczęło nam pleśnieć.
Jaki pu-erh jest najlepszy? Czym się kierować przy wyborze pu-erha?
Najważniejsze, żeby pachniał ziemią, a nie pleśnią. Liście czerwonej herbaty powinny być zróżnicowane pod względem koloru (część ciemniejszych, część jaśniejszych). Polecam sypanego pu-erha, którego można kupić w herbaciarniach (jest dużo wydajniejszy niż ten sklepowy, który właściwie nadaje się do jednego parzenia) lub Pu-Erh Mini Tuo Cha, który również jest dostępny na polskim rynku. Próbowałem również popularnego pu-erha z apteki, być może jest dobry w działaniu, w smaku natomiast – przynajmniej dla mnie – nie do zniesienia.
Czy liście sypanego pu-erha trzeba budzić?
Można, ale nie trzeba. Budzenie liści spowoduje, że pierwsze parzenie będzie bardziej intensywne i po prostu lepsze w smaku.
Cześc.
Ostatnio zakupiłem sobie herbatę czerwoną ( czerwoną ) i herbatę czerwoną ( zieloną ). Nie wiem jak to możliwe, że jest zielona ale zakupiona u Was więc to musi być to :D
Mam pytanie dotyczące czerwonej herbaty. Jeśli będę ją pił zwyczajnie jak herbatę raz dziennie, albo dwa razy niekoniecznie po posiłku, to czy herbata również będzie działać odchudzająco? Nie mam nadwagi jestem normalnym chłopakiem 176cm/75kg, ale chciałbym zrzucic troszkę brzuszka. Czy picie herbaty w sposób jaki wspomniałem wyżej, albo nawet rzadsze raz na dwa dni wspomoże proces chudnięcia? Na przykład 1kg na miesiąc ?
Można więcej wskazówek do tej diety? Bo wszędzie piszą że nie można łączyć z kawą. Ale dlaczego? Nie zadziała jak będę pić też kawę? Ile po posiłku pić? Od razu czy może pół godziny?