Jakie herbaty pić na odchudzanie? Jakie herbatki przy odchudzaniu działają?

Kiedy staramy się schudnąć, wskazane jest dużo pić. Nawodniony organizm to zdrowy organizm. Oprócz zbilansowanej diety oraz aktywności fizycznej, odchudzanie można wspomagać herbatą oraz herbatkami ziołowymi. Co pić podczas odchudzania? Jaki herbaty pomagają schudnąć?

• Czerwona herbata pu-erh – znany jako „morderca tłuszczu”
• Zielona herbata – zawiera bardzo dużo przeciwutleniaczy oraz kofeinę, która wspomaga odchudzanie
• Herbatka ziołowa miętowa – wspomaga trawienie
• Herbatka ziołowa pokrzywa – pomaga pozbyć się nadmiaru wody z organizmu
• Yerba mate – hamuje apetyt

RAFAŁ POLECA

Duże opakowania

Herbata prasowana pu-erh Haiwan shu 2018 20g

26,48 zł

Dodaj do koszyka

RAFAŁ POLECA

Duże opakowania

Herbata prasowana pu-erh Haiwan Shu 2018 357g – klasyka z Yunnanu ze starych krzewów

404,00 zł

Dodaj do koszyka

Duże opakowania

Herbata prasowana Pai Mu Tan Beeng Cha sheng 200g

123,00 zł

Dodaj do koszyka

RAFAŁ POLECA

Herbata czerwona pu-erh

Herbata pu-erh Wuliang Shan 2008 Chatou 20g – dojrzała głębia smaku z „Starej głowy”

25,40 zł

Dodaj do koszyka

RAFAŁ POLECA

Herbata czerwona pu-erh

Herbata pu-erh Yiwu Shu 2016 20g

25,83 zł

Dodaj do koszyka

RAFAŁ POLECA

Herbata czerwona pu-erh

Herbata pu-erh beeng cha Simao 2006 20g

28,29 zł

Dodaj do koszyka

RAFAŁ POLECA

Herbata czerwona pu-erh

Herbata pu-erh beeng cha Simao 2006 357g

479,70 zł

Dodaj do koszyka

RAFAŁ POLECA

Brak w magazynie

Duże opakowania

Herbata pu-erh beeng cha Guangxi Jasmine Silver Needle sheng 200g

154,98 zł

Dowiedz się więcej

Duże opakowania

Herbata pu-erh beeng cha Shangri-La 200g

82,41 zł

Dodaj do koszyka

Herbata czerwona pu-erh

Herbata pu-erh white Peacock Brick sheng 150g

66,42 zł

Dodaj do koszyka

Herbata pu-erh

Czerwona herbata pu-erh znana w USA jako „morderca tłuszczu”, zdecydowanie pomoże podczas skutecznego odchudzania. Tę herbatę powinniśmy pić po każdym posiłku, nie polecamy picia jej na czczo. 3 łyżeczki czerwonej herbaty parzymy świeżo zagotowanym wrzątkiem przez 2-3 minuty. Jeżeli zakupiliśmy herbatę dobrej jakości, można spokojnie parzyć te same liście herbaty 3-4 razy, za każdym razem wydłużając parzenie o jedną minutę.

Czerwona herbata wspomaga przemianę materii, a pita po każdym posiłku blokuje wchłanianie się tłuszczu do organizmu, a my zużywamy zmagazynowany tłuszcz w postaci oponki na brzuchu. Badania potwierdzają, że regularnie pita czerwona herbata może powodować utratę wagi do 6 kg miesięcznie.

Zielona herbata

Zielona herbata wspomaga trawienie i ma działanie przeciwbakteryjne. Krótko parzona (1-2 minuty, woda o temperaturze 70-80*C, 3 łyżeczki na kubek) zielona herbata ma dużo kofeiny, która pobudza organizm do działania. Kofeina dobrze wpływa na korę mózgową, pobudza ją i zwiększa sprawność myślenia, redukuje zmęczenie psychiczne i fizyczne.

Produkcja dopaminy zwiększa uczucie przyjemności, a nasz apetyt jest hamowany przez wzrost glukozy we krwi. Alkaloidy przyspieszają przemianę materii, dzięki czemu chudniemy. Uwaga! Proszę pamiętać, że nadmiar kofeiny w organizmie przez dłuższy okres może powodować zaburzenia snu.

Herbata z mięty

Daje nie tylko uczucie odświeżenia, ale również bardzo dobrze wspomaga trawienie. Wypicie herbatki z mięty po tłustym posiłku jest bardzo wskazane, ponieważ mięta wspomaga wydzielanie się soków trawiennych. Zawarte w mięcie olejki dają uczucie sytości o odświeżenia, a zarazem powodują u nas mniejszą chęć sięgnięcia po coś słodkiego. Mięta pomaga na zaparcia oraz przynosi ulgę przy zespole jelita drażliwego. Herbatę z mięty parzymy świeżo zagotowaną wodą przez 5-7 minut (2 łyżki na kubek).

Herbata z pokrzywy

Wspaniale pomaga usunąć nagromadzoną wodę w organizmie. Herbatka z zaparzonej pokrzywy działa moczopędnie, wspomaga przemianę materii oraz reguluje poziom cukru we krwi, dzięki czemu świetnie sprawdza się podczas diety odchudzającej. Herbatę z pokrzywy zalewamy świeżo zagotowaną wodą i parzymy przez 6-8 minut (3 łyżeczki na kubek).

RAFAŁ POLECA

Herbata czysta

Herbata zielona Pre Qing Ming Simao Lu Cha 2025 20g

29,07 zł

Dodaj do koszyka

Eko uprawy

Matcha ceremonialna organic 30g – japońska herbata ceremonialna z Kagoshimy

129,62 zł

Dodaj do koszyka

RAFAŁ POLECA

Herbata czysta

Herbata zielona Meng Ding Gan Lu 20g – słodka rosa z gór Syczuanu

34,28 zł

Dodaj do koszyka

Brak w magazynie

Eko uprawy

Herbata zielona japońska Matcha Takai 30g

38,00 zł

Dowiedz się więcej

Brak w magazynie

Eko uprawy

Herbata zielona japońska Matcha Noburu 30g

79,00 zł

Dowiedz się więcej

RAFAŁ POLECA

Brak w magazynie

Herbata czysta

Herbata zielona japońska Shincha Hanaka 50g

67,65 zł

Dowiedz się więcej

RAFAŁ POLECA

Herbata czysta

Herbata zielona prasowana Nozomi Kamairicha 100g – japońska herbata w dysku z kultywaru Okumidori

158,67 zł

Dodaj do koszyka

RAFAŁ POLECA

Brak w magazynie

Herbata czysta

Herbata zielona japońska Kamairicha Okuyutaka 20g

18,45 zł

Dowiedz się więcej

Herbata czarna

Herbata Kafar Sencha Shizuoka 50g

29,52 zł

Dodaj do koszyka

Herbata czysta

Herbata w torebkach zielona Gunpowder ekspresowa 45g

28,29 zł

Dodaj do koszyka

Yerba mate

Ostrokrzew paragwajski daje uczucie sytości, dzięki temu nie podjadamy. Napar z ostokrzewu bogaty jest również w kofeinę, która działa identycznie jak w zielonej herbacie – redukuje stres, pobudza do działania, poprawia sprawność myślenia i przyspiesza przemianę materii. Yerba mate jest zdecydowanie wskazana podczas skutecznego odchudzania. Yerba mate można parzyć wodą o dowolnej temperaturze (tylko nie wrzątkiem) przez około 2-3 minuty, ilość suszu powinniśmy dobrać wedle własnych preferencji, ze względu na specyficzny smak naparu.