Herbata ajurwedyjska, jaką wybrać? Test dosha

Ajurweda to Tradycyjna Medycyna Indyjska licząca sobie już przeszło trzydzieści wieków. Sama nazwa oznacza wiedzę o życiu. Uważana jest za medycynę komplementarną choć WHO zalicza ją do nauk medycznych. Dla wielu osób wskazówki zdrowotne medycyny indyjskiej są bardzo cenne i korzystne. Wielu osobom odpowiada fakt, że poza ciałem w sferze leczonych obszarów znajduje się także psychika i dusza.

Choć Ayurveda w swej historii wykorzystuje także chirurgię, najbardziej kojarzy nam się dziś z masażem, oczyszczeniem ciała, gimnastyką i dietą. O ile więc akademicka medycyna nie uznaje jej zabiegów za leczenie, to jednak nawet lekarze przyznać muszą, że odpowiednio przeprowadzona gimnastyka, dieta i masaż mogą przynieść jedynie korzyści.

Ajurweda wylicza pięć żywiołów, ogień, powietrze, wodę i ziemię oraz eter. Żywioły te zaś komponują się w dosha czyli energię obecne w ludziach i regulujące ich działanie i decydujące o równowadze by energia mogła swobodnie przepływać. Prana to życiodajna energia obecna w każdej żywej istocie i podtrzymująca ją przy życiu, która przepływa przez kanały i punkty w ciele.

Dochodzimy tutaj do sedna. Według Ajurwedy, można wymienić trzy dosha, są to vata, pitta i kapha. Dzięki nim wyróżnia się siedem typów organizmów. Trzy z nich są pojedyncze i ich główna energia to poszczególne dosha. Trzy kolejne są podwójne, kapha-vata itd. Ostatni jest potrójny. Wiedza o tym, która z dosha przeważa w naszym ciele, może zdaniem Ajurwedy pomóc nam zrozumieć siebie i odpowiednio zadbać o zdrowie. Póki wszystkie dosha są w równowadze, nasze ciało jest zdrowe.

Jak ustalić jaką jesteśmy dosha? Trzeba przeprowadzić pewien test. Pamiętajmy, że w tym przypadku jest to bardziej zabawa dająca pewne wskazówki. Osoby chcące się zainteresować tematem głębiej powinny sięgnąć do odpowiedniej literatury lub udać się do specjalisty.

Zrób test dosha – znajdziesz go na dole strony (na końcu tego tekstu).

Po udzieleniu odpowiedzi zapewne okaże się, że jedna z dosha jest dominująca. Nie można jednak oczekiwać, że wszystkie odpowiedzi wskażą na tę samą. Zawsze jest to kompozycja trzech z przewagą jednej lub dwóch.

Dzięki tym ustaleniom, można dowiedzieć się więcej o cechach jakie są typowe dla danej dosha i móc ją zrównoważyć na różne sposoby. Na przykład vata powinna unikać surowych warzyw i zimnych potraw oraz zabezpieczać się przed zimną pogodą. Powinna przestrzegać regularności i dbać o spokój. Pitta natomiast powinna unikać nadmiernego ciepła, oleju, pary wodnej i soli oraz ostrych przypraw. Napoje pijać powinna przestudzone. Kapha powinna żyć aktywnie i ćwiczyć, unikać ciężkich i tłustych potraw oraz nabiału. Nie jeść i nie pić zimnych rzeczy.

Jeśli kogoś temat ten zainteresował to zachęcamy do zgłębienia go i dostosowania stylu życia. Od siebie dodamy, bo to najbardziej nas interesuje, że herbaty zarówno przez duże „H” jak i napary również są zalecane konkretnym typom osób. Podamy tu tylko kilka z długiej listy.

Vata nie powinna pić hibiskusa, melisy, jaśminu, pokrzywy i yerba mate, herbaty czarnej i mrożonej. Służą jej zaś bancha, kukicha, lawenda, mięta, prawoślaz i rumianek oraz masala chai.
Pitta nie powinna pić yerba mate, mięty, napojów z cynamonem, goździkami i imbirem suszonym, a także szałwii i mrożonej herbaty. Polecane napary to: bancha, hibiskus, świeży imbir, kukicha, lawenda i rumianek, poza tym masala chai.
Dla kapha niewskazane są: jedynie owoc dzikiej róży i prawoślaz oraz mrożona herbata. Służą jej zaś masala chai, herbata różnych rodzajów, i właściwie wszelkie zioła.

Poza tymi wskazaniami, do picia dostępne są także specjalne mieszanki ajurwedyjskie, które równoważą poszczególne dosha. Dla osób, które czują, że chciałyby sprawdzić jaki ma ta koncepcja wpływ na ich ciało lecz nie posiadają zbyt szerokiej wiedzy jest to rozwiązanie wprost idealne.

Oto pytania, które pomogą nam określić dominującą dosha.

Budowy ciała

V szczupła, niska
P zwykła
K krępa, masywna, wysoka

Waga

V mała
P średnia
K nadwaga

Skóra

V cienka, sucha, zimna, szorstka, ciemna, podatna na opaleniznę
P gładka, tłusta, ciepła, różowa, piegi, pieprzyki
K gęsta, tłusta, zimna, jasna, blada

Włosy

V suche, brązowe, czarne, splątane, kruche, rzadkie
P proste, tłuste, jasne, rude, brak włosów
K gęste, skręcone, tłuste, falujące, bujne, wszystkie kolory

Zęby

V wystające, szerokie, duże, wąskie dziąsła
P średnie, miękkie, wrażliwe dziąsła
K zdrowe, białe, silne dziąsła

Nos

V kształt nierówny, krzywa przegroda
P długi, szpiczasty, czerwony koniec
K krótki, okrągły

Oczy

V małe, osadzone głęboko, suche, ruchliwe, czarne, brązowe, nerwowe
P wyraziste, jaskrawe, zielone, szare, wrażliwe na światło
K duże, piękne, niebieskie, spokojne, pełne miłości

Paznokcie

V suche, szorstkie, kruche, łatwo pękają
P ostre, elastyczne, różowe, błyszczące
K grube, tłuste, gładkie, lśniące

Klatka piersiowa

V płaska, zapadnięta, u kobiet drobny biust
P przeciętna, u kobiet średni biust
K rozszerzona, pełna, u kobiet obfity biust

Brzuch

V szczupły, płaski, zapadnięty, nieregularny, mały, wypchnięty pępek
P przeciętny, owalny i płaski pępek
K duży, gruszkowaty, pępek duży, głęboki, okrągły i rozciągnięty

Relacje z ludźmi

V sporo relacji, niewielu przyjaciół
P nieufność, krytyczność, łatwość w przysparzaniu wrogów, ciepłe relacje z przyjaciółmi
K wierność i lojalność wobec przyjaciół

Apetyt

V nieregularny, niewielki
P silny, nie do zniesienia
K mały, ale częsty

Ulubione smaki

V słodki, cierpki, słony, tłusty
P słodki, gorzki, ściągający, gotowane potrawy
K słodki, pikantny, ściągający, suche potrawy

Wydalanie

V zaparcia
P luźne
K powolne, gęste

Aktywność fizyczna

V wysoka, dynamiczna
P umiarkowana, skłonność do agresji (sztuki walki)
K siedzący tryb życia, aktywność monotonna i spokojna

Aktywność umysłowa

V zawsze aktywny, skłonność do teoretyzowania, kreatywny
P umiarkowany, rozumowanie osadzające
K powolne, skłonność do analizowania

Emocje

V niepewność, obawa, trudność podjęcia decyzji
P złość, zazdrość, szybkie decyzje
K chciwość, przywiązanie, przemyślane decyzje

Sposób mówienia

V szybki, niewyraźny, płaczliwy
P ostry, przenikliwy, radosny, wysoki
K powolny, monotonny, melodyjny, niski

Sen

V krótki, przerywany, wiele snów, wywołujące lęki, ucieczka
P krótki, ale głęboki, sny płomienne, wojna, przemoc, konflikt
K głęboki i długi, woda, śnieg, romantyczne, erotyczne

Finanse

V biedny, wydaje na błahostki
P wydaje na luksusy, bywa impulsywny
K bogaty, pilnuje pieniędzy, oszczędza

Autorem tekstu jest Rafał Przybylok

Po więcej szczegółów zapraszamy do:
Vasant D. Lad – Ayurveda Księga domowych środków leczniczych
Test poza powyższą książką inpisowany jest częściowo testem ze strony:
https://a-ajurweda.pl/pl/test